hay muchas persona que la tecnologia le causa mucho extrex,porque las persona siempre quieren estar a la banguardia de lo nuevo que esta saliendo hay mercado.si por ejemplo tienen un carro de x anos se extresan,porque quieren cambiarlo por otro modelo,mas avanzado en cuanto a ano se referie.osean que quieren carro que sean de lo mas reciente que algan salido en el mercado.y lo que le causa mas extres es que quieren cambiar el carro por otro modelo,mas avansado y nopueden porque la situasion economica no se lo permite.
otro asunto que extresa bastante a las persona y tambien tiene que ver con la tecnologia.es el telefono inteligente,porque las persona nunca estan conforme,con el tipo de celular que tienen.siempre estan cambiando de modelo.lo cambian au que le este funcionando bien,porque siempre quieren comprar el modelo mas reciente y se mantienen con esa agitacion y esa anciedad,de querer comprar el modelo de celular mas reciente que alga salido hay mercado.y por otra parte tambien le causa mucho extre,porque tambien sienten mucha anciedad,porque quieren descargar,casi todas las aplicaciones que va saliendo hay mercado.y muchas veces se descuidan de su vida personal,porque la persona se meten tan de lleno en las fantasia que ofrecen los celulares.como son que salen en la redes sociale,tambien pueden salir en lo video de you tube y ect,ect.y hay estay tan metido de lleno en todas esa fantasia,se descuidan de su vida personar y despues le llega el caos acompanado de mucho extres...
otros factores que causan muchas anciedad y mucho extres,son las cuentas por pagar.como son:pagar el cable,pagar la luz,pagar el agua,pagar el celular...eso son cosa que vuelven a las persona casi loca,porque le dan demaciada mente a esos problema de pago de cervicios.yo diria que esa son de las cosa quecausan mas extres.y eso solamente le causa extres a la gente pobre,porque pagan con muchas dificulta.cosa que a la jente rica no le pasa.lo rico cuando pagan su cervicio quedan igualito economicamente hablando,pero sin enbargo la jente pobre cuando paga su cervisio quedan sin un centavo o en algunos caso le queda muy poco y poreso es que el pagar los cervicio causa tanto extres.
otro factor que causa mucho extres el trabajo,el trabajo es una de la cosa que provoca mas extres a las persona,porque tienen que tener demasiada cosa pendiente en la mente desde ante de salir a trabajar,porque tiene que prepararse,comprando lo que necesita para comer en el trabajo.y por otros lado las persona casi no duermen porque pienasan que se le va a cojer la hora.tambien piensan que en el camino se le va a danar el carro y van resando para que no se le dane el carro en el camino.y otro factor que causa que trabajo provoque muhos extre es que cuando las prsona estan en el trabajo lleban varia cosa diferente en su mente o varias tarea asignada.y tambien otra cosa que causa mucho extres en el trabajo es el querer hacer las tarea bien para que los jefe no le llamen la atencion.
y el factor numero uno que causa mas extres es la familia.si la familia,porque siempre estan hablando de problema y tambien donde hay varia jente de distinto pensamiento viviendo junto,siempre carese la armonia.porque muchas veces hay alguno se se estan meteiendo en la vida del otro y hay otro no le gusta y biene el extre,tambien hay otro que quiere descansar,pero el otro lo que quiere es escuchar musica,y tambien en grupos de familia hay algunos de los minbro que quieren cambiar la forma de vivir del otro.en grupos de familia tanto puede extresar un hermano a otro,como un hijo a un padre o viseversa un padre puede extresar a un hijo.
hay un factor que extresa bastante que son las relaciones de pareja.aveces la relaciones de paresa causa mucho extres,muchas anciedad,mucha preocupacion,porque cuando dos personas formalisan una relacion ya tienen compromiso de estar detallando todos los movimiento y paso que dan.y eso es muy extresante,porque hay situaciones que le pasan a uno de los dos que no quieren contarla y se mantienen con ese temor de que eso vergonzoso que le paso lo sepa por via de otra persona.y tambien las relaciones de pareja extresan tanto porque y ninguno de los dos tiene la libertad que tenia antes de haberce comprometido,y eso le causa muchas futracion.y conlleva hay extres y a la anciedad.otro aspecto que causa mucho extres enla pareja son los selo y la insguridad,porque si la mujer por ejemplo esta trabajando el hombre se esta mortificando pensando en los hombre que trabajan junto conella y tienen miedo de que se la ballan a quitar y viseversa cuando el hombre esta en el trabajo la mujer que es celosa se mortifica,porque cree que una de sus companera de ttrabajo se lo ba a quitar...
ya no se deseperen que ahora le boy a dar unas tecnica para que se puedan relajar y puedan lidiar con ese extrex que lo atormenta y no lo deja vivir en paz.
-coja un poquito de agua como un tercio de un vaso aproximadamente.tomelo cuandose sienta extresado,luego sientese muy sereno enuna silla tratte de estar lo mas comodo posible.luego comience a sobarse las rodilla en circulo hacia el lado derecho.ese movimiento lo va hacer por arrededor de 7 minutos mientras inala y exala aire.luego que termine con eso 7 minuto comience a sobarse hacia atras su cabeza con ambas mano mientra inala y exala aire.ese movimiento lo va hacer por 3 minutos.luego que termine con ese movimiento terapeutico,valla directo a la cama y pongase a pensar en cosa positiva de su vida mientras se soba la dos oreja en circulo hacia delante ese movimiento lo va hacer hasta que se cienta relajado.
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